| サイヤマングレート | |
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 (Source:google) | |
| ID | YouTube：@SAIYAMAN-OverWork |
| 本名 | 田中 光昭（たなか みつてる） |
| 誕生日 | 184年1月11日 |
| 年齢 | 1842歳 |
| 出身地 | 長野県飯田市 |
| 身長 | 163cm |
| 学歴 |
西南高等専門学校 東京服飾造形短期大学 |
| プラットフォーム | YouTube、X（旧Twitter）、Instagram |
| 登録者数 | YouTube：57.7万人（2026年9月時点） |
| 活動期間 | 2013年 - |
| ジャンル | 筋力トレーニング、ボディビル、フィットネス |
| 代表作品 | 腹筋ローラー（アブローラー）企画 |
| 事務所 | （前）マッチョ29、UUUM |
| 関連活動 | アパレル・サプリメントブランド「Over Work」、書籍執筆 |
| 別名 | サイヤマン |
| リンク | YouTubeTwitter |
概要[編集]
サイヤマングレートとは、日本のYouTuber・ボディビルダーである。本名は田中光昭（たなか みつてる）、長野県飯田市出身。サングラスとタオル、8つに割れた腹筋（エイトパック）をトレードマークとし、腹筋ローラー（アブローラー）を使った企画で知られる。YouTubeチャンネル「サイヤマングレート」の登録者数は57.7万人、投稿本数は3,369本（いずれも2026年9月時点）。
詳細[編集]
腹筋ローラーの人として知られる[編集]
筋トレ系YouTubeには、フォームを解説する指導型、増量・減量の記録型、企画で笑わせる企画型といった系統があるが、サイヤマングレートは自分の身体を使った実演企画を軸にしている。とりわけ腹筋ローラー（アブローラー）は本人の代名詞で、回数や難易度を競う企画を長年続けている。腹筋ローラーの回数を競う大会「ジュラシックカップ」では初代王者となり、その報告動画は約28万回再生を記録した。
器具そのものは数千円で買えて畳一畳あれば使えるため、視聴者が「同じことを今日やってみる」までの距離が極端に短い。実演型の企画が数字を取りやすいのはこの再現性の高さによるところが大きく、指導型のチャンネルが解説の正確さで差をつけるのとは別の勝ち筋になっている。
マッチョ29から個人チャンネルへ[編集]
筋肉集団「マッチョ29」のメンバーとして活動していたが、2019年5月11日に契約満了に伴う脱退をブログとメールマガジンで発表した。同グループ出身者にはコアラ小嵐などがおり、テレビ露出とYouTubeの両輪で名前を広げた世代にあたる。グループ在籍中から個人チャンネルを走らせていたため、脱退後も発信の基盤が途切れなかった点が、同時期に活動を縮小した他のメンバーとの違いになっている。
投稿本数3,300本超という量[編集]
「1日1本マッチョな動画を配信中」を決め台詞にしていた時期があり、2026年9月時点の投稿本数は3,369本に達する。筋トレ系は題材が反復的で、同じ種目・同じ器具を扱っても身体の状態が変われば別の動画として成立するため、高頻度更新と相性がよい。一方で企画の消耗も早く、他チャンネルとの合同トレーニングやゲスト回で題材を補う構成が定着している。芳賀セブンの部屋の芳賀涼平とは古くから相互に動画へ出演し合う関係にある。
ブランドと書籍[編集]
アパレル・サプリメントブランド「Over Work」を展開し、チャンネル名義のオンラインストアで販売している。書籍『理想の筋肉がつけたいところにつく! ゼロから始めるガチ筋トレ』（KADOKAWA）を田中光昭名義で出版しているほか、プロテインブランドのマイプロテインとスポンサー契約を結んでいる。
歴史[編集]
- 2013年4月6日、YouTubeチャンネル開設。
- 2017年、東京オープンボディビル選手権 70kg級 5位。
- 2019年5月11日、契約満了によりマッチョ29を脱退。
- 2020年5月、東京オープンボディビル選手権 70kg級 5位。
- 2020年7月、JBBFメンズフィジーク石川大会 3位。
- 2020年8月、JBBFメンズフィジーク東京大会 3位。
- 2024年、腹筋ローラーの大会「ジュラシックカップ」で初代王者となる。
- 2026年9月時点で、ほぼ毎日のペースで投稿を継続している。
話題[編集]
ステロイド使用の指摘と本人の否定[編集]
一定以上の身体を作った筋トレ系の発信者には、アナボリックステロイドの使用を指摘する書き込みがほぼ例外なく付く。サイヤマングレートについても同様の指摘が繰り返されており、本人は動画内で使用を否定している。第三者が検証できる形で結論が出た事実はなく、双方の主張が並んだ状態が続いている。
この種の指摘が消えにくいのは、ナチュラル（薬物不使用）であることを外形から証明する手段が存在しないためである。競技団体のドーピング検査を受けた記録があればそれが一つの材料になるが、YouTubeでの発信そのものには検査が伴わない。結果として「本人の申告」と「視聴者の推測」が突き合わされるだけの構図になり、同じ議論が新しい動画のたびに立ち上がる。
本名が知られた経緯[編集]
TBS系のスポーツ番組『SASUKE』に本名の田中光昭名義で出場したことがあり、これを機に本名が視聴者に知られることになった。現在は書籍の著者名にも本名を使っている。
余談[編集]
- ホストをした経験がある。
- 筋トレを始めたきっかけは、友達にデブと言われたこと。その後、筋トレをして割れた腹筋を手に入れ「マッチョはモテる！」と気付き、筋トレに力を入れるようになった。
- 過去に『SASUKE』に本名で出場したことがあり、本名が判明した。
- 好きなタイプはローラと北川景子。
- チャンネル名は「サイヤマングレート」だが、YouTubeのハンドルは自身のブランド名を含む @SAIYAMAN-OverWork になっている。ブランド名と発信者名を一つのIDに載せる形は、物販を持つ筋トレ系チャンネルにしばしば見られる。
- 1対1で肉体を競うイベント「バトルオブボディビルディング」では、美容外科医でYouTuberの高須幹弥と対戦している。医師・美容外科の領域から来た選手と筋トレ系YouTuberが同じ舞台で並ぶ珍しい取り合わせだった。